SEMANA 5, ALBA MIRA

¡Hola a todos!
Esta semana no he conseguido todos mis propósitos debido a hubieron unos dias que no me encontraba muy bien y no pude hacer ejercicio.
En el apartado de "CUIDATE"
Todos los días he superado el dejar el móvil pasadas las diez de la noche.
El lunes y miércoles fui al gimnasio y hice la clase de cardio tonic, lo cual también he hecho los dos días de deporte semanales. Me gustó ir estos días a clase porque me acompañó mi madre y la hora de ejercicio se me hizo más amena. Por último mi último objetivo el cual pienso que no lo he superado porque ayer me enteré que el zumo de naranja no contaba como pieza de fruta. Seguía las mismas pautas que las dos semanas anteriores, por las mañanas un vaso de naranja natural, en el almuerzo y después de comer otra pieza de fruta. A partir de hoy empezaré a añadir otra pieza de fruta más para la merienda.

En el apartado de "APRENDE" 

Este apartado lo hice el martes en la clase de Hit, esta clase fue más dirigida por Carmen Maria, y lo hizo muy bien porque se preocupaba por la resistencia que tenía cada uno a la hora de hacer cada ejercicio, por ejemplo en el ejercicio de hacer la tabla, puso un tiempo que ella sabia que todos podíamos resistir. También otro ejercicio que hicimos fue una sentadilla en la pared cronometrada, y abdominales. El ejercicio que más me costó hacer fue la plancha porque me cuesta mantenerme más de 40 segundos, y el que más me gustó fue la sentadilla en la pared porque es un ejercicio que duro mucho tiempo. 

En el apartado de "AYUDA"
En este apartado siendo sinceros no vamos muy avanzados, como dije en el anterior blog fabiola y yo quisimos hacer un cambio, hay veces que todas no bailamos porque mientras unas bailan otras hablan, y este apartado se nos está complicando.

En el apartado de "MEJORA" 

Este apartado no lo he podido realizar esta semana porque no fui a clase debido a que no me encontraba muy bien, tenia fiebre y estaba con mucha congestión. 

Finalmente el apartado de "QUIERETE" 

Este domingo me desperté un poco mejor y como hacía buen tiempo decidí salir un rato, hice esta actividad durante cuarenta minutos. Hice un recorrido tranquilo y la verdad que me ha sentado muy bien hacerlo porque he despejado mi mente y luego me he sentido muy bien. 

¡HASTA LA SEMANA QUE VIENE!