Actividad Semanal
| Día | Horas | Actividad |
| Martes | Primera hora | Mejorar- Bádminton |
| Martes | Segunda hora | Aprende- voleibol |
| Viernes | Primera hora | Ayudar- Fútbol |
| Viernes | Segunda hora | Quiérete Fútbol |
CUARTA SEMANA DEL BLOG:
El martes en el primer tiempo tuve bádminton , estuve mejorando el saque del revés y como darle al volante mas fuerte, pero la verdad es que ha sido muy difícil ya que había muchos compañeros por al lado y no hemos podido disfrutar al 100% pero la verdad es que estoy notando la mejora poco a poco de como le doy con mas facilidad y mas precisión al volante
En el segundo tiempo , tuve aprende, en el Andrea nos estuvo haciendo un circuito para mejorar los pasos y también los saltos en el voleibol , estoy notando como voy aprendiendo sobre todo en los remates y las recepciones y Andrea como entrenadora es de 10 y me lo paso muy bien en sus clases
El viernes en el primer tiempo tuve ayuda, en este apartado he estado ayudando a Carmen Maria y a Jair, sobre todo en los pases rasos y altos, la verdad es que han mejorado un montón y se nota que estamos ayudando bastante bien
En el segundo tiempo, estuve haciendo quierete y en el estuvimos jugando un partido de fútbol y la verdad es que bastante bien porque se notaba que jugábamos con un poco de pique y eso hace que nos motivemos mas y nos lo pasemos mejor
Y por ultimo esta quierete, me siento muy motivado con esta semana ya que cumplí las 8 horas de dormir que puse, y también cumplí lo de comer mas fruta y verdura, porque para comer me comí pechuga a la plancha que eso no lleva casi hidratos de carbono . Para cenar me comí una ensalada variada, la cual llevaba ensalada verde mixta , queso fresco y salazones. Esta semana he cambiado lo de reducir el uso del móvil , por correr una carrera de 5 kilómetros en San Bartolome, la cual no he podido bajar el tiempo de la semana pasada de Benferri, en esta carrera he hecho 25,45. Pero ya estoy mirando a la semana que viene que tengo carrera de 5 km en montesinos y la cual me voy a preparar toda la semana para bajar de los 25 minutos
Hasta la próxima semana
El viernes en el primer tiempo tuve ayuda, en este apartado he estado ayudando a Carmen Maria y a Jair, sobre todo en los pases rasos y altos, la verdad es que han mejorado un montón y se nota que estamos ayudando bastante bien
En el segundo tiempo, estuve haciendo quierete y en el estuvimos jugando un partido de fútbol y la verdad es que bastante bien porque se notaba que jugábamos con un poco de pique y eso hace que nos motivemos mas y nos lo pasemos mejor
Y por ultimo esta quierete, me siento muy motivado con esta semana ya que cumplí las 8 horas de dormir que puse, y también cumplí lo de comer mas fruta y verdura, porque para comer me comí pechuga a la plancha que eso no lleva casi hidratos de carbono . Para cenar me comí una ensalada variada, la cual llevaba ensalada verde mixta , queso fresco y salazones. Esta semana he cambiado lo de reducir el uso del móvil , por correr una carrera de 5 kilómetros en San Bartolome, la cual no he podido bajar el tiempo de la semana pasada de Benferri, en esta carrera he hecho 25,45. Pero ya estoy mirando a la semana que viene que tengo carrera de 5 km en montesinos y la cual me voy a preparar toda la semana para bajar de los 25 minutos
Hasta la próxima semana
En que deporte ayudas, Alberto? qué ejercicios hicisteis?
ResponderEliminarLa pechuga no lleva NADA de hidratos de carbono. Pero eso era tu reto? o cual, exactamente?
No puedes cambiar el reto del movil por una carrera popular!! No tienen nada que ver!!
BUen post Alberto, pero te faltan fotos!