Hoy finaliza mi tercera semana en este trabajo. En el apartado de "cuidate" he añadido un nuevo propósito, este es comer diariamente como mínimo tres piezas de fruta.
En el apartado de "CUIDATE" :
Todos los días menos el fin de semana he superado dejar el móvil cuando se hacen las diez de la noche.
El lunes fui al gimnasio y hice la clase de byjump, no paro de repetir esa clase cada semana porque me parece muy divertida. El miércoles me venía muy justo de tiempo el ir al gimnasio por lo que decidí hacer deporte en mi casa, hice un tabata de abdominales https://www.youtube.com/watch?v=lfQenNalFQc y estuve aproximadamente unos 20 minutos intensos.
Por último mi último objetivo, me ha gustado mucho la elección que he hecho porque no me ha costado tanto como yo me imaginaba, todos los días para desayunar me tomo un vaso de zumo de naranja natural, para almorzar siempre me llevo al instituto una manzana y después de comer una fruta cualquiera por ejemplo un plátano, una pera etc.
En el apartado de "APRENDE" :
El martes me tocó mi parte de "aprende" hice el deporte de Hit, como monitores estaban Jack Y Carmen Maria, me gustan como monitores porque saben dirigir la clase muy bien. En esa clase especialmente trabajamos las abdominales aunque también hicimos comba. El ejercicio de saltar a la comba se me da un poco mal porque soy un poco torpe pero esta chulo y los ejercicios que menos me gustan son los que tienes que subirte a una silla o banco.
El siguiente apartado es "AYUDA":
En la segunda parte de clase del Martes hice ayuda, enseñamos un baile, llevamos una hoja con los pasos, el tiempo de cada uno de ellos etc. La clase fue divertida y no hubo discusiones, hemos decidido cambiar algunos pasos pero en general la clase fue muy bien.
Apartado de "MEJORA":
Este apartado lo hice Viernes junto a Noah y Fabiola, hicimos el deporte de Volei, los tres mejoramos el pase de dedos, en mi opinión ya lo tengo más o menos controlado. En la segunda parte de clase de Viernes, también hice voleibol y para no mejorar siempre la misma parte, hice los pases de brazos. Estos pases tengo que mejorarlos un poco más.
Finalmente "QUIERETE":
Este apartado lo hice el Sábado por la tarde y recorrí el mismo tramo que en la semana uno, este recorrido me gusta mucho porque vas por carrera y a la misma vez por la huerta, también tiene como dificultad un puente que a mi especialmente me cuesta un poco subirlo.
En general yo pienso que he superado mis retos propuestos, unos me han costado más que otros como por ejemplo el hacer deporte mínimo dos veces en semana. La semana que viene os volveré a contar como me ha ido la semana cuatro.
¡Hasta la semana que viene!
El tabata son 4 minutos...igual se te hizo largo...jejejeje
ResponderEliminarY ojo! los zumos NO son fruta (aunque sean naturales)
Aprende: aunque aun te cueste subirte a la silla/banco (te invito a que te lo tomes como un reto personal) me parece una pasada que te hayas atrevido con el salto a la comba. Es genial! con un poco de práctica verás como mejoras
Por lo demás, genial, un post excelente Alba, felicidades!!