Hola a todos, hoy voy a enseñaros un ejemplo de mi tercera semana de entrenamiento:
1º ejercicio: saltos abriendo piernas y con brazos estirados.
2º ejercicio: fondos
3º ejercicio: abdominales
4º ejercicio: oblicuos
Este vídeo lo hice antes de empezar el entrenamiento para que vierais los ejercicios. El total del tiempo que estuve fueron 30min, la verdad que me cansé bastante sobre todo por hacer el primer ejercicio y el último.
La primera sesión de la tercera semana la hicimos en clase, en la que hicimos un entrenamiento de parejas, este entrenamiento me encantó porque así entre nosotras nos animamos.
A continuación voy a dejaros el vídeo, espero que os animéis, hasta el próximo post. https://youtu.be/aTRmx6VQKeE
Ok Alba, muy bien!
ResponderEliminar30' me parece mucho para la tercera semana! Seria mejor hacer sesiones más cortas y mas intensas