Esta semana ha sido muy completa debido a que han habido fiestas intermedio y la semana se ha alargado. También durante esta semana he cambiado algún hábito que más tarde contaré.
En la semana anterior, cambié el hábito de comer tres piezas de fruta a cuadro debido a que el zumo de naranja natural no cuenta como fruta, entonces he añadido una pieza de fruta más para la merienda. También he conseguido el objetivo de dejar el móvil pasadas las diez de la noche, hasta hubieron días de fiesta que lo dejé a la hora que me correspondía porque es algo que no me cuesta hacer. Esta semana por tema de los exámenes y otras cosas personales no he podido ir al gimnasio dos días, pero si fui a una clase de cardio tonic y el miércoles hice deporte en casa. https://www.youtube.com/watch?v=iQ3g-gqKe_A me gustó mucho esos ejercicios porque una vez que terminé me sentí mucho mejor aunque me costó un poco terminar los 30min, hice tres parones de 2min cada uno para poder aguantar.
El martes hice el apartado de hit(aprende), esta clase fue muy entretenida, hicimos abdominales, flexiones, tiramos el balón medicinal contra la pared mientras haciamos una sentadilla, también nos subimos a la barra y levantantamos las rodillas para llegar a los codos aunque algunos no lo conseguimos. El ejercicio que más me gustó fue el de la pelota y el que menos el de la barra porque hacia daño en las manos de agarrarte.
El martes también hice en la segunda parte de la clase baile(ayuda), no hicimos prácticamente nada por lo que ya comenté en el anterior blog, este dia yo estaba muy enfadada y ni si quiera me animé ha hacer un paso aunque he de decir que Fabiola me animó a bailar y no quise, pero le agradezco sus ánimos.
El sábado por la mañana hice mi apartado de quiérete, hice un recorrido "larguito" porque mis padres se animaron a venirse conmigo con la bici, entonces cuando llegamos a catral (por el camino viejo) decidimos volvernos, La verdad que pasamos un gran momento y conseguí que mi padre montara en bici, que él llevaba mucho tiempo sin hacer este deporte.
El apartado de mejora no se pudo realizar el viernes de la semana que viene debido a que no habia clase, por lo que se aplazó al martes de esta semana. Hice la actividad de voleibol junto a Fabiolay Noah. Al principio de la clase empezamos a hacer saques de mano baja, después seguí haciendo toques de dedos contra la pared y finalmente Noah y yo terminamos haciendo pases normales entre nosotros. Llevo varias semanas mejorando este deporte y la verdad que noto un avance, sobre todo cuando juego con mis compañeros porque ya he vuelto ha coger técnicas que había perdido al no practicarlo y estoy muy contenta con este apartado y sobre todo haberlo compartido con Fabiola y Noah.
ESPERO QUE OS HAYA GUSTADO, NOS VEMOS LA SEMANA QUE VIENE, PASAR UN BUEN PUENTE TODOS.
Es estupendo que tus padres se animen a salir en bici contigo!! Ahi estás, contagiando hábitos saludables!!
ResponderEliminarPuedes, algun día, no hacerte zumo...jejejeje